በሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት ከጊዜ ወደ ጊዜ በስክሪኖች ሽምግልና በሚፈጠርበት ዓለም, ብቸኝነት እና ማህበራዊ ጭንቀት ዋና ፈተናዎች ይሆናሉ. ከዚህ ጋር ተጋፍጧል, የ የሲሊኮን አሻንጉሊት ሁኔታን መለወጥ : እሷ አሁን ቀላል ነገር አይደለችም, ግን እውን ይሆናል። የቅርብ አሰልጣኝ.
እንደ የግል ልማት መሳሪያ ጥቅም ላይ ይውላል, የእራስዎን የስሜት ሕዋሳትን ለመመርመር ያስችልዎታል, ፍርሃቶችን ለማሸነፍ እና ለበለጠ ሰላማዊ የሰዎች ግንኙነቶች ለመዘጋጀት. ይህ መዋዕለ ንዋይ ለፍቅር እና በራስ መተማመን ያለዎትን አመለካከት እንዴት እንደሚለውጥ ይወቁ.
1. የአፈፃፀም ጭንቀትን ለማሸነፍ አስተማማኝ ቦታ
ለተሟላ የፍቅር ሕይወት እንቅፋት ከሆኑት ነገሮች አንዱ ነው። በቂ አለመሆንን መፍራት. ይህ “የአፈፃፀም ጭንቀት” ሽባ ማድረግ እና ከባልደረባ ጋር ትክክለኛ ግንኙነትን መከላከል ይችላል።.
የሲሊኮን አሻንጉሊት ያቀርባል ፍርድ-ነጻ አካባቢ. እንደ አሰልጣኝ, እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል :
- አካላዊ ግንኙነትን ያዳብሩ : ለመንካት ጊዜ ይውሰዱ, የመተሳሰብ ምልክቶችን በራስዎ ፍጥነት ለመንከባከብ እና ለማዋሃድ.
- ማህበራዊ ጫናን ያስወግዱ : ከእውነተኛ ስብሰባ በተለየ, በአሻንጉሊቱ ላይ ምንም መጠበቅ የለም. ይህ የኮርቲሶል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል. (ሆርሞን አስጨንቆኛል) እና በራስዎ ስሜት ላይ ያተኩሩ.
- በራስ መተማመንን ያግኙ : በግላዊነት ውስጥ የእርስዎን ምልክቶች በመቆጣጠር, የጡንቻ ማህደረ ትውስታን ያዳብራሉ እና ወደ የወደፊት ግንኙነቶችዎ ማስተላለፍ የሚችሉትን ቀላልነት.
2. የፍላጎቶች ፍለጋ : በተሻለ ለማካፈል እራስዎን ይወቁ
እኛ እራሳችንን የምንወደውን ካላወቅን ሌሎችን በደንብ መውደድ አንችልም።. የሲሊኮን አሻንጉሊት እንደ ሀ የፍላጎቶችዎ መስታወት.
የስሜታዊ ምርጫዎችዎን ያግኙ
ለህክምና ደረጃ የሲሊኮን እጅግ በጣም እውነታ ምስጋና ይግባው, የመነካካት ስሜት በጣም አስደናቂ ነው. የሚያነቃቃዎትን ማሰስ ይችላሉ።, የመረጡትን ግፊት, ወይም በጣም ደህንነትን የሚሰጡ ቦታዎች.
ያለ እገዳ ይሞክሩ
የ “የቅርብ አሰልጣኝ” ወዲያውኑ ለባልደረባዎ ለመግለጽ የማይደፍሩዎትን ቅዠቶች ወይም ሁኔታዎችን እንዲሞክሩ ይፈቅድልዎታል።. ይህ የአሰሳ ደረጃ ለጤናማ እና በራስ የመተማመን ወሲብ ሕይወት ወሳኝ ነው።. አንዴ ገደብዎን እና ፍላጎቶችዎን ካወቁ, በድፍረት ለሌሎች ማሳወቅ በጣም ቀላል ይሆናል።.
3. በከተማ ብቸኝነት ላይ ስሜታዊ ድጋፍ
ብቸኝነት የሰዎች አለመኖር ብቻ አይደለም, ብዙውን ጊዜ አለመኖር ነው የንክኪ ግንኙነት. ሳይንስ ከቆዳ ወደ ቆዳ ንክኪ መሆኑን አረጋግጧል (ከፍተኛ ጥራት ባለው ሲሊኮን እንኳን ተመስሏል) ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ያበረታታል, የመገጣጠሚያ እና የመዝናናት ሆርሞን.
ለረጅም ጊዜ ያለማግባት ለሚሄዱ ሰዎች, ሀዘን ወይም መለያየት, የሲሊኮን አሻንጉሊት ተግባር ያከናውናል አካላዊ ምቾት. የእሱ መገኘት, ክብደቱ እና ሙቀቱ (የውስጥ ማሞቂያ ስርዓት ሲታጠቅ) ጤናማ የስነ-ልቦና ሚዛንን ለመጠበቅ የሚረዳ ስሜታዊ መልህቅ ያቅርቡ.
4. ለምን ለትምህርትዎ ሲሊኮን ይምረጡ ?
አሻንጉሊቱ የአሰልጣኝ ሚና መጫወት ካለበት, ተጨባጭነት አስፈላጊ ነው. እዚህ ቦታ ነው የሲሊኮን ፕሪሚየም ከሌሎች ቁሳቁሶች ሁሉ ይበልጣል :
- ተጨባጭ እውነታ : የእሱ ገጽታ የሰውን ቆዳ የመተጣጠፍ እና የመቋቋም ችሎታን ይኮርጃል.
- ዘላቂነት : አንድ አሰልጣኝ ለረጅም ጊዜ መገኘት አለበት. ሲሊኮን አይቀንስም እና ለዓመታት የመጀመሪያውን መልክ ይይዛል.
- ንፅህና : ባለ ቀዳዳ ያልሆነ, ሲሊኮን ለማቆየት ቀላል ነው, የእርስዎን መቀራረብ ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ልምምድ ማረጋገጥ.
ማጠቃለያ : በእርስዎ የቅርብ ደህንነት ላይ ኢንቨስት ማድረግ
እንደ ሂደቱ የሲሊኮን አሻንጉሊት መግዛትን ያስቡበት ማሰልጠን ዘመናዊ እና ያልተከለከለ አካሄድ ነው. ይህን በማቅረብህ “የፍቅር ላብራቶሪ”, በራስ መተማመንዎ ላይ በንቃት እየሰሩ ነው, የእራስዎን እውቀት እና ደስታን የመስጠት እና የመቀበል ችሎታ.
ወደ የበለጸገ ስሜታዊ ሕይወት አንድ እርምጃ ነው።, መቀራረብ የጭንቀት ምንጭ ካልሆነ, የደስታ ምንጭ እንጂ.
